水彈女王權恩妃 飲食結合運動不瘦胸

夏日炎炎，最適合玩水消暑，其中焦點活動當然是日前南韓舉行的年度盛事「Waterbomb」，擁有水彈女王之稱的權恩妃憑着火辣造型及出色表演成功奪走多名觀眾的目光，更隨即在網上掀起熱烈討論。雖然權恩妃看似身材圓潤豐滿，但她曾經透露其實體重只有44公斤，更經歷過極端節食以控制體重，如今轉為健康飲食及運動習慣，成功維持傲人上圍及S形曲線。 權恩妃外穿紅白格紋綁帶短版上衣，內搭白色比堅尼，下身則穿着牛仔短褲，將緊緻腹肌和姣好體態表露無遺。為了維持完美身形，權恩妃亦曾經嘗試過多種減肥方法，甚至極端到一日只吃一個蘋果，雖然體重有所下降，但卻連肌肉也一同流失。現在的她較為偏向高蛋白、低脂及低鈉的健康飲食，例如三文魚、鷄胸肉、菠菜和番茄等原型食物，也會搭配低熱量的乳酪、堅果作零食。至於飲品選擇方面，過去的她非常鍾愛高糖分的汽水，惟長時間攝取容易增加內臟脂肪。因此她會選擇以氣泡水及茶代替，以滿足口腹之慾。 除了飲食之外，運動同樣是控制體重的關鍵。權恩妃向來都是健身室的常客，有氧無氧訓練交替進行，減走多餘脂肪同時增加肌肉塑造線條。同時，她也會打高爾夫球、玩普拉提器械等，從而鍛煉核心力量和提升靈活性，也可令運動更多樣化，不至於沉悶單一。